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WHO Referenzwerte
Empfohlene tägliche Zufuhr von Mikronährstoffen
iOS-User
Nährstoff
WHO Referenzwert
Vitamin D
15 µg
Magnesium
420 mg
Omega-3 (EPA+DHA)
250-500 mg
Vitamin B12
2.4 µg
Eisen
8 mg (M) / 18 mg (F) mg
Zink
11 mg
Vitamin C
90 mg
Kalium
4700 mg
Kalzium
1000 mg
Folat
400 µg